食物和药物都可以改善痘痘问题：
1. 含锌和钙的食物：菠菜、玉米、坚果等能促进皮肤再生，帮助痘痘愈合。
2. 富含维生素的食物：胡萝卜、生菜、橙子、猕猴桃、黄瓜、番茄等能修复被痘痘损伤肌肤，促进脂肪代谢。
3. 富含纤维的食物：大豆、粗粮等能促进肠胃蠕动，帮助毒素排出。
4. 药物治疗：黄连、黄柏、栀子等中草药能清热解毒，需要在医生指导下辨证用药。没有最有效的食物或药物治疗痘痘问题。
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最有效排毒祛痘的食物是什么呢?请大家帮忙哈,谢谢大家!
多吃苹果可以帮助排出体内毒素，促进身体的新陈代谢，让肌肤变的红润通透，细腻动人。体内毒素排出了，脸上的痘痘自然就会好了。黄瓜其中含有多种维生素，具有美白滋养的作用，无论是吃还是外敷都有抗痘的功效在。梨是非常好的祛痘水果，因为梨不仅能够清热解毒，降火气，还能够润肺。
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