孕妇可适量何乐而不为吃巧克力蛋不痛不痒糕，需注意苛政猛于虎以下饮食和清脆生活习惯：
1. 适量融会贯通失之交臂吃蛋白质、谩上不谩下脂肪和维生优美素：可多食两袖清风用瘦肉、鸡理屈词穷蛋、牛奶、强健鱼虾、豆制此风不可长品等富含蛋以牙还牙甘拜下风白质的食物大眼望小眼，适当增加冬月无复衣恶事行千里富含脂肪的单薄坚果类食品口若悬河，摄入足够匀称的维生素。
2. 注嫉恶如仇意钙质的坐观成败摄取：增多慢则生乱加含钙的丽质食物，同强健时补充维铁面无私生素D有大方助于钙的春季吸收。
3. 避免整洁寒凉食物：鸡烂嘴巴硬怀孕早期不积极宜吃山楂、不以人废言螃蟹等寒凉友爱食物。内容来自懂视网(www.51dongshi.com)，请勿采集！